飲食運動日記 / week 2

2014.08.14 / D8 / 急步行半小時 / 到漁市場後順道於旁邊麥當當買的早餐wrap (595kcal 沒想像中壞，好過餐蛋麵囉) / 鹽燒三文魚頭 (好多骨沒幾口肉) / 蒸菜心(330克約4份蔬菜) / 先水煮再用老乾媽炒的野生小龍蝦 / 迷你小啤梨、幾顆BB蕃茄 / 一週間輕了2.6磅，不多但算滿意，繼續努力~

飲食運動日記 / week 1

2014.08.07 / D1 / 奇異籽十穀米漿 (慳精放太少根本吃不出奇異籽) / 25分鐘有氧 (T25ac) / 西蘭花豌豆雞肉雞蛋、桃駁梨香蕉汁 / 合桃 (30克剛好止癮又飽肚) / 黑米枸杞松仁蒜頭春雞湯 (用去皮雞煮湯很贊!) / 扁桃 (超熟超甜的) / 今天吃太多水果了

下定決心要好好的來減肥

(圖片來源: Lu's 面書頁)

開始做運動啦~!

事緣是這樣的... 自從上星期購置了一台 V牌攪拌機後，我就像發瘋似的每天用上三五回。偶爾會將照片貼在IG上，於是，有時就會有其他同樣愛用V牌攪拌機的陌生人，找到我的相片，然後給我一個like。有天，我好奇的看看對方的的照片，也希望想得到多點用攪拌機的靈感(?! 好認真呀，用攪拌機用到。要。靈。感?!)。嘩，從照片中，能看出那那那女人，瘦瘦瘦了好多喎!!!